| Passe a fita métrica pela parte mais larga de suas costas e pela mais cheia de seu busto | Envolva o corpo logo abaixo do busto. Passe pelas costas onde termina a escápula. | A cintura é a região mais fina do tronco. Fica em média três dedos acima do umbigo. Envolva com a fita e e ajuste-a ao corpo. | Envolva o abdômen com a fita métrica, no ponto mais alto do osso da bacia. Deixe-a justa ao corpo, mas não ao ponto de comprimir sua pele. | A fita deve envolver o ponto mais alto da região glútea, passando pelo inicio da virilha. Deve ser mantida em plano horizontal, sem comprimir a pele. |
